寒くなってきた！姿勢に気を付けてストレートネックを解消しましょう。

みなさん、こんにちは！

ＪＲ常磐線亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院　佐藤です。

今回お立ち寄りいただきまして、誠にありがとうございます。

いよいよ⚽ワールドカップカタール大会が近づいてきました。１１月１７日には前哨戦であり、確認の為のカナダ戦があります。

もし、日本とカナダがグループリーグを突破した場合、対戦する可能性がある一戦ですので、本大会を見据えた場合、非常に有意義で大切な試合になると思います。

日本もカナダもこの試合で、本大会に向けて最終チェックをしていくことでしょうね。

⚽ワールドカップカタール大会が近づいてきている中で、私自身の歯の詰め物が取れてしまい（泣）、本大会前までに治療完了したいと願っています。

日頃から健康へのご注意を促している（と思っている）私自身が「どうも、最近ストレートネックの傾向があるかなぁ‥？』思っていたのですが、

その影響で、歯の詰め物が取れてしまったのか、それとも虫歯があったのか・・しっかりと歯科診療を受けてまいります。

このストレートネックはその名の通り、頸椎が真っ直ぐになっている状態です。元々頸椎は前方へ軽く弓なりになっているのが正常です。

スマホ首もこのストレートネックに含まれます。

ストレートネックでの諸症状で、歯の噛み合わせにも影響をするのではと私個人的には考えております。

首周りの異常筋緊張がアゴ周りに及び、顎の開閉動作にわずかながらでも不具合が生じると、歯に影響あるかなとの推測ですが。

歯の治療は懇意にしている歯科医に委ねて、私個人では自分の領域であるストレートネックかどうかのチェックから対処していかねばと切に感じております。

ストレートネック対策、スマホ首対策には、「首、肩腕、背中、肩甲骨周囲」の筋肉をストレッチ体操やラジオ体操のような全身軽運動は有効です！

そして長時間同じ姿勢を取り続けないことも予防には有効です！

私自身も含めて、寒い冬になってきました。つい背中も丸くなりがちです。

シャンっと姿勢を整えて、寒さ対策をしっかりして参りましょう。

くれぐれもご自身の健康には、十分ご注意なさってください。