骨盤のゆがみには
骨盤矯正がおすすめです
骨盤矯正がおすすめです
誤った生活習慣などによって身体がゆがむと、これらの一部にずれが生じる場合があります。
これを元に戻すには骨盤矯正が有効的です。
ここでは、骨盤の仕組みと骨盤矯正についてみていきます。
骨盤矯正を受ける方によくある症状
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腰痛が
続いている
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常に足が
むくんでいる
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股関節が痛い
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パンツの裾の
長さがずれる
骨盤は身体の『土台』です
整骨院・接骨院に通われた経験がない方でも「骨盤矯正」という言葉は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
骨盤を矯正することで、見た目だけではなく内面にもさまざまな効果が期待できると言われています。
骨盤矯正とはどんな施術方法であり、どのような効果が期待できるのかご紹介します。
【骨盤について】
骨盤は、左右一対の寛骨（腸骨＋恥骨＋坐骨）と仙骨、尾骨で構成されています。
寛骨と仙骨の間には左右一対の仙腸関節、恥骨の間には恥骨結合が存在し、寛骨と仙骨、仙腸関節・恥骨結合により骨盤輪が形成され、この骨盤輪全体の安定性が下肢に伝わるとされています。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ「要」の位置にあり、上半身を支え、下半身を力強く動かしますが、その他にも重要な役割を担っています。
どのような役割なのかをみていきましょう。
・上半身を支える
骨盤は身体の中心に位置し上半身と下半身ををつなぐパイプとなっています。
・歩行のサポート
歩行時、足から全身に伝わる衝撃を骨盤が吸収し負担を軽減しています。
・内臓や生殖器の保護
骨盤はその中に膀胱などの内臓や生殖器を納め、守っています。
・座位での土台
座る際には、骨盤が一番下で上半身を支えています。
正しい座り方は、坐骨の2点で上半身を支える姿勢となります。
このように骨盤は上半身を支えたり重要な臓器を守るといった役割を持ちますが、骨盤の直上にあって姿勢の保持に関わっているのは脊椎です。頚椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎で構成されていますが、どこか1つのバランスが崩れても全体をゆがめることになり、それが骨盤に影響を及ぼすことがあります。
骨盤を整えて体質改善を目指しましょう
最近主流になってきている骨盤矯正施術は、ボキボキと音がするような矯正ではなく、痛みが少なく身体にストレスをかけずに行う優しい矯正が一般的になってきています。
これは、痛みで筋肉が硬直することなく自然な状態での調整方法によって、より早く本来の位置に戻すことを目的としています。
また、骨盤矯正専用のトムソンベッドを使用している整骨院・接骨院も増えています。
各関節の可動域を無理なく広げ、柔軟にしていくことで骨盤を正しい位置に戻しやすくするための機器です。
【骨盤矯正のメリット】
骨盤を矯正することで得られるメリットは多く考えられます。
次に挙げてみますので是非参考にしてください。
・生理不順、便秘、冷え、むくみなどを改善
骨盤矯正によってずれていた部位を正しい位置へ戻すことで、症状の改善が期待できます。
・O脚やX脚、猫背などを改善
骨盤がゆがむことで連結している股関節や下肢に出ていた痛みや変形の改善が期待できます。
・肩や腰の慢性的な痛み、痺れを改善
姿勢の改善により関節や筋肉にかかる負担が減り、慢性症状の改善に繋がります。
・便秘や胃部不快感の改善
姿勢が悪いことによって骨盤内の内臓が下垂していたものが正しい位置に戻り、内臓が正常に働き始めます。
このため、便秘や冷えの改善、胃腸の不調改善などが期待できます。
・ダイエット効果
骨格が正しい位置に戻ることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい身体になると言われています。
これに伴って肌荒れやむくみなどの改善も期待できます。結果としてダイエット効果の向上につながります。
・身体のバランス改善
姿勢がゆがんでいたことによって全身のバランスが崩れていたものが、姿勢矯正によって正しい身体バランスを持てるようになります。
・深い呼吸が可能になる
猫背が改善されることで胸を張ることができるようになり、より多くの酸素が取り込めるようになります。
全身に酸素が行き渡り持久力・集中力の向上に役立ちます。
・自分に自信が持てるようになる、精神が安定する
美しい姿勢は自信へとつながります。
また、正しい姿勢になることで本来の血液循環やリンパ循環が戻るため、精神安定効果も期待できます。
中川養生整骨院の【骨盤矯正】
骨盤を安定させ、足腰の衰えを改善し健やかな心身であるために。
骨盤は身体の中心となる大切な場所です。
骨盤骨内には消化吸収をする小腸大腸と老廃物を排泄する泌尿器があります。
骨盤の不安定感は重心が安定しない、写真撮影時に体が傾いてる、尿漏れ、便秘、腰痛などから、気分が乗らない、いつもソワソワするなどの心理的ストレスが起きることもあります。
また身体の重心の一つである丹田（たんでん）も骨盤にあると言われるほど、骨盤が安定することで得られる心身の落ち着きや健康は非常に大切なことと考えています。
放っておくとゆがみは末端へと伝わり、痛みやしびれ、違和感となることもあります。
なんとなく不調だ、なんかしっくりとこない、という漠然とした比較的お悩みが小さい時点の早めの対処が良いでしょう。
骨盤矯正施術は身体の要となる骨盤周りの骨・筋肉を正しい位置に戻し、股関節と下肢の筋肉に適度な刺激を加え、骨盤を本来の正常な位置に戻す施術です。
特殊な矯正専用の器具“トムソンテーブル”を使用しソフトな刺激で骨盤矯正を行います。
刺激はタタタタ……と釘を少しずつ打ち込んでいくような軽い刺激を連続で加えることによって骨盤のゆがみを正しい位置に調整します。
ベッドから起き上がった後、体の重心が変わっていることを実感いただける方も多数いらっしゃいます。
よくある質問 FAQ
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- 骨盤矯正は痛いですか？
- 当院ではソフトな刺激で施術します。軽く押されているだけと感じられると思います。
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- 何回くらいの施術でゆがみが元に戻りますか？
- 程度によりますが、数回での改善と維持を目指します。
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- 施術頻度はどれくらいですか？
- 徐々に施術間隔を広げていき、2～3週間に数回を目安にしてください。
著者 Writer
- 院長：佐藤 貴（サトウ タカシ）
- 【柔道整復師】整体療法、姿勢矯正、骨盤矯正、外傷処置の施術を行います。
あまり役に立たないかもしれない雑学があり、漫画やアニメはなぜか少女漫画まで読んでいる男性です。
ＤＩＹや模型作りをするとどうでもいいこともまでこだわってしまう一面もあります。
まじめな話の最中に突然シャレや笑いを入れるので、どこまでがほんとの話が考えさせてしまうかもしれません。
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当院のご紹介 About us
- 院名：中川養生整骨院
- 住所：〒120-0002 東京都足立区中川 1-9-2 サザンコート1F
- 最寄：JR常磐線亀有駅より徒歩7分
アリオ亀有（香取神社側）の裏手。お隣がセブンイレブン。 - 駐車場：なし（近隣にコインパーキング有）
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● 9:00〜
12:309:00〜
11:0015:00〜
20:00● ● ● ● ● - - - ※各曜日の受付終了は、各時間の30分前です。
※平日の19:00～20:00は予約のみ受付。 ◆新型コロナウイルス感染拡大防止対策を実施しております。◆ 平日20：00終了。土曜12：30終了。日祝祭日11：00終了。 お時間が合わないなどございましたら、お気軽にご相談ください。
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