≪健康に影響する？≫猫背にご注意を！
いつも元気でいたい。どんなことに気を付けるか？
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美容と健康のセルフケア
みなさん、こんにちは。
寒くなってきました。
より一層、美容、健康管理が必要になってきました。
そうした中でよい姿勢を保つことは大切です。
特に猫背にご注意なさってください！
◉猫背が健康に与える影響◉
猫背は見た目だけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。
成長期の子供の場合には、身長が伸びにくくなることも
分かっています。
また猫背は内臓に負担をかけ、腸の働きを鈍くしてしまいます。
猫背が原因で腸内環境が悪くなり、便秘や食欲不振が
引き起こされてしまいます。
新陳代謝も悪くなるため、ニキビ、シワ、シミ、肌荒れ等の肌トラブルも
猫背が原因の場合もあります。
猫背は正しい姿勢が取れない状態であるので、
血行が悪くなり、肩こりや腰痛、骨盤のゆがみ、
疲れが取れにくくなることもあります。
また猫背では声が出しづらくなると言われています。
これは猫背では深呼吸がしにくく、
呼吸が浅くなって腹式呼吸がしづらくなるからでしょう。
声がかすれるなどの声帯に影響を及ぼすこともあります。
そのため、猫背にならないように正しい姿勢を
意識することが大切です。
◉猫背にならないようするためには◉
猫背は身体を温めることで予防になります。
身体を温めることは、猫背予防をはじめ、免疫力向上、
基礎代謝の増加、ダイエット効果、美肌効果が期待できます。
◉身体を温めるとどうなるか？◉
体温が上がると血行促進につながり、免疫力が向上します。
また基礎代謝が上がることで、脂肪燃焼効果が高まり、
ダイエットにも効果的です。
さらに血流も良くなるので美肌効果も期待できます。
◉身体を効果的に温める方法に◉
身体を温める方法には、入浴、温かい飲み物や食べ物を摂る、運動するなどがあります。
入浴では湯船につかってじっくりと身体を温めてください。
ただし湯あたり、入浴後の湯冷めなどにはご注意ください。
温かい飲み物では、ジンジャー茶、シナモンやレモンを加えたハーブ茶、
食べ物では生姜やニンニク、唐辛子などのスパイスに根菜類などの温野菜がおススメです。
お好みの材料を用いて、アレンジするのも良いでしょうね。
運動ではご自身の体力や気分に合わせて適度に行いましょう。
ストレッチやウォーキング、全身を動かす体操がおススメです。
続けられることが重要ですから、過度な運動を控えましょう。
そして温かい衣類も重要な要素です。
特に肌着や靴下などは保温性の高い素材を使用した衣類がいいですね。
これらのことは、冷え性対策にもなります。
継続していくことで身体の芯から温めて、
寒い冬でも快適に、健康にお過ごしになってください。
身体を温めることで得られる健康効果と良い姿勢を保ち、
猫背の予防になります。
なお、当院では猫背に対しての施術も行っております。
お気軽にご相談ください。
著者 Writer
- 院長：佐藤 貴（サトウ タカシ）
- 【柔道整復師】整体療法、姿勢矯正、骨盤矯正、外傷処置の施術を行います。
あまり役に立たないかもしれない雑学があり、漫画やアニメはなぜか少女漫画まで読んでいる男性です。
ＤＩＹや模型作りをするとどうでもいいこともまでこだわってしまう一面もあります。
まじめな話の最中に突然シャレや笑いを入れるので、どこまでがほんとの話が考えさせてしまうかもしれません。
地域に根ざした温もりと、
確かな技術で皆様の健康をサポート。
中川養生整骨院 院長 佐藤 貴
「皆様の笑顔と健康のために」
東京都足立区中川に佇む中川養生整骨院。
扉を開けると、温かく穏やかな空気が皆様を包み込むように、いつも心掛けています。
院長の佐藤は、この地で平成16年から、地域の方々の健康を支えてきました。
常に穏やかな笑顔と丁寧な言葉遣い（時には毒舌が飛び出しますが（笑））は、まるで長年付き合いのある隣人のようだと、よく言われています。
初めての方でもすぐに心を開き、安心して身体の悩みを打ち明けることができるようにしています。
院長の佐藤の施術に対する情熱は、その優しい人柄と同じくらい深く、熱いものです。
長年の経験に裏打ちされた確かな技術と、常に新しい知識や技術を吸収しようとする探求心。お一人おひとりの身体の状態を丁寧に把握し、痛みの根本原因にアプローチするオーダーメイドの施術を提供しています。
「痛みのない、快適な生活を送っていただきたい」
その一心で、手技による施術はもちろんのこと、最新の物理療法機器も積極的に導入して早期回復を目指し、患者様一人ひとりに最適な施術プランを提案します。
施術前には丁寧な聴取と検査を行い、身体の状態や痛みの原因、そして今後の施術方針について、分かりやすく説明することを心掛けています。不安なことや疑問点があれば、遠慮なくお尋ねください。院長は、どんな些細なことにも真摯に向き合い、納得のいくまで説明してくれます。
院長の佐藤の温厚な人柄は、多くの患者様から信頼されているようで、
「先生に話を聞いてもらうだけで心が楽になる」
「親身になって話を聞いてくれるから安心できる」
といった声が、患者様から寄せられる何よりも嬉しいです。
身体の痛みだけでなく、日々の不安やストレスも、どうぞ打ち明けてみてください。必ず、心身ともに楽になってお帰りいただけることでしょう。
さて、そんな温厚な院長の佐藤ですが、実は多趣味な一面も持ち合わせています。
特に熱いのがアニメ、SF、ミステリーそして都市伝説への愛。
少年時代から数々の作品に触れ、その奥深い世界観に魅了されてきました。
施術の合間や休日は、最新のアニメをチェックしたり、SF小説を読み耽ったりすることも。
ミステリー作品の緻密なトリックや、都市伝説の謎にも、知的好奇心を刺激されています。
もしかしたら、施術中にアニメやSFの話で意気投合する患者様もいらっしゃるかもしれませんね。
そして、もう一つ、院長佐藤の情熱を燃やすものがあります。それは、サッカーです。
国内外の試合を熱心に観戦し、好きなチームの勝利には人一倍喜び、敗戦には次の勝利への課題が出来たと思っています。
患者様の中にもサッカーファンがいらっしゃれば、施術後についつい話が盛り上がってしまうこともあるかもしれません。
中川養生整骨院は、単に痛みを和らげるだけの場所ではありません。患者様一人ひとりの心と身体に寄り添い、健康で豊かな生活を送るためのお手伝いをする場所です。
温厚で親しみやすい院長の佐藤と、人情味あふれるスタッフが、皆様の健康を全力でサポートいたします。
「どこに行っても良くならない」
「長年の痛みに悩んでいる」
もしあなたがそう感じているなら、ぜひ一度、中川養生整骨院の扉を叩いてみてください。
院長の佐藤をはじめ、人情味あふれるスタッフの温かい笑顔と、真摯な施術が、きっとあなたの心と身体を癒してくれるはずです。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
当院のご紹介 About us
- 院名：中川養生整骨院
- 住所：〒120-0002 東京都足立区中川 1-9-2 サザンコート1F
- 最寄：JR常磐線亀有駅より徒歩7分
アリオ亀有（香取神社側）の裏手。お隣がセブンイレブン。 - 駐車場：なし（近隣にコインパーキング有）
-
受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
12:30● ● ● ● ● 9:00〜
12:309:00〜
11:0015:00〜
19:00● ● ● ● ● - - - ※受付終了は、各時間の30分前です。
平日19：00、土曜12：30、日祝祭日11：00迄に間に合わない等がございましたら、お気軽にご相談ください。 受付時間外での施術も承っております。（要事前予約）
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