≪美容（美顔）鍼のススメ≫・・マスクを外す！？顔の表情は大丈夫かな？・・　

『マスクを外す準備は出来ていますか？』・・・この言葉をよく見かけるようになりました！

みなさん、こんにちは。

ＪＲ常磐線亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院　佐藤です。

今回もお立ち寄りありがとうございます。

コロナが落ち着き始めてきて、マスクを外しても良い場面では、マスクを外して生活するように推奨されつつあります。

とは言え、花粉症がひどい時期です。今年は特に花粉がすごいとお話しを伺います。

私は幸いにも花粉症の症状が出ないのですが、それでも花粉が飛んでいるなと思います。

あらためて・・

マスクを外す準備はできていますか？

最近はマスクを外すか外さないか・・と世間話でも話題になっています。

『今までマスクしていたから、急には外せないわ、、、』

『自分の顔を全部見せるのは、なんとなく恥ずかしい、、、』

『メイクも楽だし、このままがいいのなぁ』

『花粉症ではないけれど、これからも花粉症に紛れてマスクをつけたままがいいなぁ』

いざ、久しぶりにマスクを外して写真を撮ったら・・・愕然としてしまった・・と思われる方もいらっしゃるようでした。

知らない内にアゴまわりに余計なお肉がつき・・

『私の顔って、こんなに余白があったかしら、、口もとのほうれい線がブルドックみたい、、』

『顔のたるみで下向いて鏡を見たら、知らない人がいた、、』

『バッタみたいな顔になってしまった、、』

と自分の顔にがっかり、、、してしまうことがあるかもしれません。

◆顔の筋肉の表情筋を鍛えてみよう◆

～・～・～『おぉぉいぃぃ体操』（私が勝手に言ってます』のススメ・～・～・～

顔の筋肉の、特に表情筋が顔の表情を決めるといっても過言ではないです。

表情豊かの方はきれいに、活発に見えますね。

そこで、

大きく口を開けて『おぉぉ』と発声してください。その後大きく口を横に伸ばして、頬を上に上げて『いぃぃ』と発声してください。

声の大きさは問いません。目的は『お』と『い』の口の形が表情筋の刺激になります。

カラオケで滑舌よく歌うことはよいでしょう。スポーツ観戦等での声出し応援もよいでしょう。

また、よく噛むこともアゴ周りの筋肉に刺激が加わり、たるみ予防効果が期待できます。。

よく噛むようにお食事をなさるのもよいでしょう。

◆顔と身体の相関関係◆（諸説ありますが、一例をご紹介します）

顔と身体には、相関関係があるという説があります。

眉間　・・頭・首肩　　　　　側頭部・・上肢　　　　　目の下・・手指

鼻周辺・・腰　　　　　　　　あご下・・足裏　　　　　下あご・・下肢

この相関関係には一理あるかなと個人的には思いますが、活動的な方は顔はスッキリとしています。

そして表情豊かですよね。。※エビデンスが弱いので、あくまでもご参考程度に

なお、当院では美容鍼灸施術を承っております。気になるたるんだお顔もスッキリさせますので、おすすめ施術コースです。

美顔鍼（美容鍼）で個人差はありますが、１回目の施術で効果を実感される方がいらっしゃいます。

効果の持続の為の理想的な施術期間は１０日～１４日間隔（月２～３回程度）で、約３か月継続されると効果を持続される方が多いです。

この３ヶ月間に、ちょっとした生活習慣を見直してみたり、セルフケアを行っていくことも効果持続させる秘訣です。

マスクを外して生活していく準備も兼ねて、日々の健康管理には、くれぐれもご注意なさってくださいませ。