夏の健康法~夏バテ予防と解消の夏の健康ネタ~
いつも元気でいたい。どんなことに気を付けるか?
中川養生整骨院から思うこと。
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みなさん、こんにちわ。
今回もお立ち寄りありがとうございます。
JR常磐線亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川にある中川養生整骨院はり・きゅう院 佐藤です。
毎日暑い日が続いています。時折雨も降りますが、気温が下がっても蒸し暑い日になっています。
何もしなくても、体力が削られてしまう夏の日です。
直近数年の夏は気温が以前と比べると非常に高くなって、気温35℃以上が当たり前になってしまっています。
日本各地では気温40℃を越える場所も出てきてしまいました。
世界まで目を広げてみると欧州、インド、アメリカなどは気温50℃を越える日や場所もあるようです。
外気温がサウナのような状態ですね。
日本では入浴文化が一般的ですが、最近ではサウナ人気も高まっていますが、サウナ愛好者の方に伺っても、やはり暑いとのこと。
このような気温の中で、いかに夏バテをせずに健康的に、そして活動的に生活をしていけばいいのでしょうか。
それについては、日本では昔から言われている話が当たらずも遠からずではないかと思います。
夏は暑いです。当然です。
そうすると汗をかきます。
汗をかくということは皮膚の汗腺が開いて、体内の水分共に塩分が排出され、水分は蒸発します。
それで冷感を感じます。
ここ最近の夏、暑い日では、排出された水分、塩分を再摂取しないと熱中症になってしまいますので、
しっかりと水分塩分をのどの渇きが無くても摂取してください。
この汗腺が開いた状態では、東洋医学では外邪といいますが、
外界から体内へ異物、菌、ウイルスなどが入りやすい状態になります。
エアコンが利きすぎていたり、冷たい飲料を飲みすぎてしまいがちですが、体内が冷えすぎてしまうと、
風邪やその他の感染症にかかりやすくなってしまいます。
冷たい物ばかり摂取していると、適度に体内を温度を保つことが出来ず、内臓の活動が低下して体力減退し、自然治癒力も下がってしまいます。
この内臓の活動が低下し、体力減退している状態ですと夏バテしやすいと言えるでしょう。
その他には、入浴後、暑いからと言って薄着で過ごしてしまったり、夜風に当りすぎてしまうことも体内の温度を下げてしまう一因になります。
風通しのよい衣類でほどほどにしておくことをお勧めします。
また夏場はうつ熱が体内にこもりやすく、これもまた夏バテの一因になります。
暑くて、怠いから長時間同じ姿勢でいると、熱が外部に排出されず、うつ熱が体内に残ったままになってしまいます。
外気温に気を付けながら、適度に体を動かして、発汗しうつ熱を排出させることで、冷感を感じやすくなります。
繰り返しますが、この際には必ず水分塩分を摂取してくださいね。
夏の健康維持をまとめますと以下の2点が夏バテを乗り切る方法です。
・冷たいものばかり摂取すると体内活動が低下し夏バテしやすい。
・適度に体を動かして、体内の熱を外部に排出する。
当院では、姿勢矯正、骨盤矯正、鍼灸施術を施すことで、夏場の体力維持、健康維持にも尽力を注いでいます。
お気軽にご相談ください。
新型コロナウイルスは、この2年で夏場に増加傾向になっています。日頃からの感染予防対策を行いながら、今年も暑い夏を乗り切っていきましょう。
著者 Writer

- 院長:佐藤 貴(サトウ タカシ)
- 【柔道整復師】整体療法、姿勢矯正、骨盤矯正、外傷処置の施術を行います。
あまり役に立たないかもしれない雑学があり、漫画やアニメはなぜか少女漫画まで読んでいる男性です。
DIYや模型作りをするとどうでもいいこともまでこだわってしまう一面もあります。
まじめな話の最中に突然シャレや笑いを入れるので、どこまでがほんとの話が考えさせてしまうかもしれません。
地域に根ざした温もりと、
確かな技術で皆様の健康をサポート。
中川養生整骨院 院長 佐藤 貴
「皆様の笑顔と健康のために」
東京都足立区中川に佇む中川養生整骨院。
扉を開けると、温かく穏やかな空気が皆様を包み込むように、いつも心掛けています。
院長の佐藤は、この地で平成16年から、地域の方々の健康を支えてきました。
常に穏やかな笑顔と丁寧な言葉遣い(時には毒舌が飛び出しますが(笑))は、まるで長年付き合いのある隣人のようだと、よく言われています。
初めての方でもすぐに心を開き、安心して身体の悩みを打ち明けることができるようにしています。
院長の佐藤の施術に対する情熱は、その優しい人柄と同じくらい深く、熱いものです。
長年の経験に裏打ちされた確かな技術と、常に新しい知識や技術を吸収しようとする探求心。お一人おひとりの身体の状態を丁寧に把握し、痛みの根本原因にアプローチするオーダーメイドの施術を提供しています。
「痛みのない、快適な生活を送っていただきたい」
その一心で、手技による施術はもちろんのこと、最新の物理療法機器も積極的に導入して早期回復を目指し、患者様一人ひとりに最適な施術プランを提案します。
施術前には丁寧な聴取と検査を行い、身体の状態や痛みの原因、そして今後の施術方針について、分かりやすく説明することを心掛けています。不安なことや疑問点があれば、遠慮なくお尋ねください。院長は、どんな些細なことにも真摯に向き合い、納得のいくまで説明してくれます。
院長の佐藤の温厚な人柄は、多くの患者様から信頼されているようで、
「先生に話を聞いてもらうだけで心が楽になる」
「親身になって話を聞いてくれるから安心できる」
といった声が、患者様から寄せられる何よりも嬉しいです。
身体の痛みだけでなく、日々の不安やストレスも、どうぞ打ち明けてみてください。必ず、心身ともに楽になってお帰りいただけることでしょう。
さて、そんな温厚な院長の佐藤ですが、実は多趣味な一面も持ち合わせています。
特に熱いのがアニメ、SF、ミステリーそして都市伝説への愛。
少年時代から数々の作品に触れ、その奥深い世界観に魅了されてきました。
施術の合間や休日は、最新のアニメをチェックしたり、SF小説を読み耽ったりすることも。
ミステリー作品の緻密なトリックや、都市伝説の謎にも、知的好奇心を刺激されています。
もしかしたら、施術中にアニメやSFの話で意気投合する患者様もいらっしゃるかもしれませんね。
そして、もう一つ、院長佐藤の情熱を燃やすものがあります。それは、サッカーです。
国内外の試合を熱心に観戦し、好きなチームの勝利には人一倍喜び、敗戦には次の勝利への課題が出来たと思っています。
患者様の中にもサッカーファンがいらっしゃれば、施術後についつい話が盛り上がってしまうこともあるかもしれません。
中川養生整骨院は、単に痛みを和らげるだけの場所ではありません。患者様一人ひとりの心と身体に寄り添い、健康で豊かな生活を送るためのお手伝いをする場所です。
温厚で親しみやすい院長の佐藤と、人情味あふれるスタッフが、皆様の健康を全力でサポートいたします。
「どこに行っても良くならない」
「長年の痛みに悩んでいる」
もしあなたがそう感じているなら、ぜひ一度、中川養生整骨院の扉を叩いてみてください。
院長の佐藤をはじめ、人情味あふれるスタッフの温かい笑顔と、真摯な施術が、きっとあなたの心と身体を癒してくれるはずです。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
当院のご紹介 About us

- 院名:中川養生整骨院
- 住所:〒120-0002 東京都足立区中川 1-9-2 サザンコート1F
- 最寄:JR常磐線亀有駅より徒歩7分
アリオ亀有(香取神社側)の裏手。お隣がセブンイレブン。 - 駐車場:なし(近隣にコインパーキング有)
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
12:30● ● ● ● ● 9:00〜
12:309:00〜
11:0015:00〜
19:00● ● ● ● ● - - - ※受付終了は、各時間の30分前です。
平日19:00、土曜12:30、日祝祭日11:00迄に間に合わない等がございましたら、お気軽にご相談ください。 受付時間外での施術も承っております。(要事前予約)
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