≪古典から引用した≫秋の過ごし方と健康管理
いつも元気でいたい。どんなことに気を付けるか?
中川養生整骨院から思うこと。
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みなさん、こんにちは。
東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院 佐藤です。
今回お立ち寄りいただきましてありがとうございます。
このところ毎年、暑い夏になり、連日気温35度前後では体力低下してしまったこともあるでしょう。
体力低下は免疫力低下にも関わってきます。そして夏が終わり、秋がやってきます。日本の四季は様々良い事もありますが、季節の変わり目では健康を崩しやすい時期でもあります。
この時期には風邪や倦怠感、気圧、気候の変化等で頭痛などが現れやすい時期でもあります。
夏バテをしたつもりはないのだけれど、心身の健康を損ねてしまっていたことを改めて気づくこともあると思います。
暑い夏が終わって季節の変わり目の秋をいかに過ごしていくかについてお話をしていきます。
古典の中に「秋は陽気は体内深く収納される」とあり、秋は早寝をし、鶏ともに早起きをするとよいあります。
何かと忙しくなってくる時期ではありますが、早寝早起きの生活習慣を心掛けることが心身の健康状態を維持することにつながると私は解釈しています。
心身の健康状態とは、『だるい』『やる気が起きない』『食欲がない又は食が細い』『疲れる』『睡眠が浅い又は寝付けない』『寝不足ぎみ』など意欲減退が無い状態と思います。
生活習慣が落ち着くことで、交感神経、副交感神経のバランスが正常に保持できて体温調節されていきますが、汗をかきすぎて体内の熱(陽気)を外へ放散しすぎると風邪を引きやすくなり、
体力低下につながります。秋は活動しすぎると肺に負担がかかりやすいとも古典にはあります。
現代でも当たらず遠からずというところでしょうか・・・
健康であることの基本はやはり『よく食べ、よく動き、よく眠る』の3つのバランスを安定させることが最も効果的です。
健康でいる為の3原則をそのまま実践すればいいだけのことです。
食欲減退や、食が細かったり、だるさが強くなってしまったり、そのまま放置してしまうと健康を崩しやすいでしょう。
そして夜も日中の気温差で寝苦しく、すぐ目が覚めてしまったり、熟睡感があまり得られないこともあります。
気がついた時にはご自身の生活習慣を見直すことが健康維持につながります。
秋は朝と夜がほぼ同じ時間になりますが、適度に体を動かして、身体内に陽気がこもりすぎず、発散しすぎずの生活を心掛けていくとよいでしょう。
ご自身、ご家族の健康維持に努めていってくださいませ。
なお当院では心身の状態を正常に保つ施術に整体コース、矯正コース、鍼灸コースを各種ご用意しております。
お困りの際はお気軽にご相談ください。
著者 Writer

- 院長:佐藤 貴(サトウ タカシ)
- 【柔道整復師】整体療法、姿勢矯正、骨盤矯正、外傷処置の施術を行います。
あまり役に立たないかもしれない雑学があり、漫画やアニメはなぜか少女漫画まで読んでいる男性です。
DIYや模型作りをするとどうでもいいこともまでこだわってしまう一面もあります。
まじめな話の最中に突然シャレや笑いを入れるので、どこまでがほんとの話が考えさせてしまうかもしれません。
地域に根ざした温もりと、
確かな技術で皆様の健康をサポート。
中川養生整骨院 院長 佐藤 貴
「皆様の笑顔と健康のために」
東京都足立区中川に佇む中川養生整骨院。
扉を開けると、温かく穏やかな空気が皆様を包み込むように、いつも心掛けています。
院長の佐藤は、この地で平成16年から、地域の方々の健康を支えてきました。
常に穏やかな笑顔と丁寧な言葉遣い(時には毒舌が飛び出しますが(笑))は、まるで長年付き合いのある隣人のようだと、よく言われています。
初めての方でもすぐに心を開き、安心して身体の悩みを打ち明けることができるようにしています。
院長の佐藤の施術に対する情熱は、その優しい人柄と同じくらい深く、熱いものです。
長年の経験に裏打ちされた確かな技術と、常に新しい知識や技術を吸収しようとする探求心。お一人おひとりの身体の状態を丁寧に把握し、痛みの根本原因にアプローチするオーダーメイドの施術を提供しています。
「痛みのない、快適な生活を送っていただきたい」
その一心で、手技による施術はもちろんのこと、最新の物理療法機器も積極的に導入して早期回復を目指し、患者様一人ひとりに最適な施術プランを提案します。
施術前には丁寧な聴取と検査を行い、身体の状態や痛みの原因、そして今後の施術方針について、分かりやすく説明することを心掛けています。不安なことや疑問点があれば、遠慮なくお尋ねください。院長は、どんな些細なことにも真摯に向き合い、納得のいくまで説明してくれます。
院長の佐藤の温厚な人柄は、多くの患者様から信頼されているようで、
「先生に話を聞いてもらうだけで心が楽になる」
「親身になって話を聞いてくれるから安心できる」
といった声が、患者様から寄せられる何よりも嬉しいです。
身体の痛みだけでなく、日々の不安やストレスも、どうぞ打ち明けてみてください。必ず、心身ともに楽になってお帰りいただけることでしょう。
さて、そんな温厚な院長の佐藤ですが、実は多趣味な一面も持ち合わせています。
特に熱いのがアニメ、SF、ミステリーそして都市伝説への愛。
少年時代から数々の作品に触れ、その奥深い世界観に魅了されてきました。
施術の合間や休日は、最新のアニメをチェックしたり、SF小説を読み耽ったりすることも。
ミステリー作品の緻密なトリックや、都市伝説の謎にも、知的好奇心を刺激されています。
もしかしたら、施術中にアニメやSFの話で意気投合する患者様もいらっしゃるかもしれませんね。
そして、もう一つ、院長佐藤の情熱を燃やすものがあります。それは、サッカーです。
国内外の試合を熱心に観戦し、好きなチームの勝利には人一倍喜び、敗戦には次の勝利への課題が出来たと思っています。
患者様の中にもサッカーファンがいらっしゃれば、施術後についつい話が盛り上がってしまうこともあるかもしれません。
中川養生整骨院は、単に痛みを和らげるだけの場所ではありません。患者様一人ひとりの心と身体に寄り添い、健康で豊かな生活を送るためのお手伝いをする場所です。
温厚で親しみやすい院長の佐藤と、人情味あふれるスタッフが、皆様の健康を全力でサポートいたします。
「どこに行っても良くならない」
「長年の痛みに悩んでいる」
もしあなたがそう感じているなら、ぜひ一度、中川養生整骨院の扉を叩いてみてください。
院長の佐藤をはじめ、人情味あふれるスタッフの温かい笑顔と、真摯な施術が、きっとあなたの心と身体を癒してくれるはずです。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
当院のご紹介 About us

- 院名:中川養生整骨院
- 住所:〒120-0002 東京都足立区中川 1-9-2 サザンコート1F
- 最寄:JR常磐線亀有駅より徒歩7分
アリオ亀有(香取神社側)の裏手。お隣がセブンイレブン。 - 駐車場:なし(近隣にコインパーキング有)
-
受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
12:30● ● ● ● ● 9:00〜
12:309:00〜
11:0015:00〜
19:00● ● ● ● ● - - - ※受付終了は、各時間の30分前です。
平日19:00、土曜12:30、日祝祭日11:00迄に間に合わない等がございましたら、お気軽にご相談ください。 受付時間外での施術も承っております。(要事前予約)
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